Natur-Resilienz-Training

Natürlich die seelischen Widerstandskräfte stärken

„Die eigene Widerstandskraft gegen alle Stürme des Lebens – das ist Resilienz.
Sie ist das „Immunsystem unserer Seele“ und hilft schwierige Lebenssituationen
erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.
Hierbei kann die Natur ein wahrer Helfer sein.“
(DAWG)

Was für die meisten ein abgeerntetes Maisfeld, ein Buddha im Efeu, eine mit Efeu bewachsenen Gartenbank oder ein Baum mit Loch ist, kann, wenn wir einen Perspektivwechsel vornehmen, etwas ganz anders für jeden von uns bedeuten. Ein Perspektivwechsel kann Antworten auf Fragen geben, die uns umtreiben. Das Natur-Resilienz-Training bedient sich u. a., dieser Methode.

In der Natur fällt es uns leichter, in Resonanz mit uns selbst und unseren Herausforderungen zu gehen. Die Natur bietet den Raum für Ressourcen-Stärkung und Persönlichkeitsentwicklung. Ein Natur-Resilienz-Training erhöht ihre Belastbarkeit, ihre Lebensqualität und ihre Lebensfreude.

Nrt Feld
Nrt Buddha
Nrt Bank
Nrt Baum

Natur-Resilienz-Training, was ist das?

Resilienz ist ein Begriff aus der Psychologie und beschreibt die psychische Widerstandskraft eines Menschen.

Resiliente Menschen können Stress und anhaltende Belastungen besser bewältigen als andere. Es gelingt ihnen, psychisch und körperlich gesund aus einer solchen Lebensphase hervorzugehen. Das haben sie meist bereits in ihrer Kindheit gelernt. Die gute Nachricht ist, auch als Erwachsener kann die psychische Widerstandsfähigkeit trainiert und erhöht werden.

Um die Fähigkeit, trotz Belastungen gesund zu bleiben zu stärken, braucht es aber manchmal mehr als nur Stille und Atmen. Wir nutzen beim Natur-Resilienz-Training neben etablierten Coaching-Methoden und Achtsamkeits-Übungen die Kraftquelle Natur, um unsere inneren und äußeren Ressourcen zu erkennen und auszubauen. Das Potential liegt in jedem von uns. 

Frage dich, in welchen Rollen du lebst? Was sind deine Ziele und Bedürfnisse? Nach welchen Werten bist du Gestalter deines Lebens? Gibt es Dinge, die du vielleicht akzeptieren lernen möchtest? Auf welche Ressourcen kannst du zurückgreifen?

Sei nicht länger der Hamster im Rad!
Entdecke dein Potential, komm in deine Kraft -  stärke deine seelische Widerstandskraft, erhöhe deine Belastbarkeit, steigere deine Lebensfreude und verbessere deine Lebensqualität! 

Das Natur-Resilienz-Training biete ich im Einzeltraining oder im Gruppen-Kurs an. Kurse beginnen wieder im Frühing 2022. Der Kurs umfasst 4 Termine in denen jeweils 2 Resilienz-Wurzeln thematisiert werden.

Nach einem telefonischen Vorgespräch, indem wir uns kennenlernen, verabreden wir uns. Dann gehen wir gemeinsam oder mit der Gruppe in die Natur und in den Wald. Achtsam kommen Sie in Kontakt mit sich und der Natur. Verschiedene Übungen und Methoden dienen dazu, Ihre 7 Resilienzwurzeln zu betrachten und die Bereiche aufzudecken, in denen es ungenutzte oder ausbaufähige Ressourcen gibt. Meist ist es für den Klienten klar ersichtlich, in welchen Bereichen die Potentiale liegen. Meine Rolle ist anleitend und die eines Moderators und gebe Hilfesstellung. Ergänzend zum Training erhalten Sie ein Script.

Wir stärken im Natur-Resilienz-Training das Immunsystem der Seele, Ihre Resilienz-Wurzeln: Achtsamkeit, Akzeptanz, Beziehungspflege, Eigenverantwortung, Lösungsorientierung, Optimismus, Zukunftsorientierung.

In der Natur fällt es uns leichter, mit Abstand zum Alltag und zum Gedankenkarusell, einen Zugang zu unseren Gefühlen - angenehmen und unangenehmen, sowie den im Unterbewussten versteckten Antworten zu gelangen. 

Sie haben Fragen oder möchten über Termine informiert werden? Schreiben Sie mir bitte eine E-Mail oder rufen Sie mich an. Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie.

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Angebote - Natur-Resilienz-Training

Wählen Sie aus unseren möglichen Veranstaltungen.
30.
Jan
Winter Waldbaden
Datum:30. Januar 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:10:00 - 12:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Im Winterwald ist es besonders still - alles ruht. Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her den Winter zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur Ruhe ... mehr erfahren
19.
Feb
Februar Bergfreiheit
Datum:19. Februar 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Im Winterwald ist es besonders still - alles ruht. Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her den Winter zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur Ruhe ... mehr erfahren
02.
Apr
Pfad Holz
Datum:02. April 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - ca.18:00 Uhr
Preis:12 €
Wo:Wanderparkplatz Haddenberg
Wandern – Waldbaden – Auszeit vom Alltag Wir werden die Faszination des Wüstegartens und des Moor-Erlebnispfades mit allen Sinnen achtsam wahrnehmen und intensiv mit der Natur in Kontakt treten. Bei diesem etwas anderen Waldbaden werden wir auf  den 675 m hohen Wüstegarten wandern.
An besonderen Streckenabschnitten werden ... mehr erfahren
28.
Apr
Blume M Kl
Datum:28. April 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
12.
Mai
Img 3247 Hi
Datum:12. Mai 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
14.
Mai
Natur Reselienz Trainer
Datum:14. Mai 2022
Kategorie:Natur-Resilienz-Training
Wann:9:00 - 17:30 Uhr
Preis:39,60 €
Wo:Natur-Bühne Bad Wildungen - Bergfreiheit
Ein Spaziergang in der Natur oder im Wald tut gut, das spürt jeder. Doch warum wirken die Natur und besonders der Wald so angenehm auf uns? Wie kann ich diese Effekte für mich im Alltag nutzen, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und sogar meine seelische Widerstandskraft ... mehr erfahren
14.
Mai
Natur Reselienz Trainer
Datum:14. Mai 2022
Kategorie:Event-Waldbaden
Wann:9:00 - 17:30 Uhr
Preis:39,60 €
Wo:Natur-Bühne Bad Wildungen - Bergfreiheit
Ein Spaziergang in der Natur oder im Wald tut gut, das spürt jeder. Doch warum wirken die Natur und besonders der Wald so angenehm auf uns? Wie kann ich diese Effekte für mich im Alltag nutzen, um Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und sogar meine seelische Widerstandskraft ... mehr erfahren
02.
Jun
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Datum:02. Juni 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
21.
Jun
Benefizwaldbaden21
Datum:21. Juni 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:18:00 - 21:00 Uhr
Preis:ab 25 € pro Person (Spendenbeitrag)
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Mittsommer – Sommersonnenwende.
Diesem Tag liegt ein ganz besonderer Zauber inne. In dieser Zeit ist die Natur voller Leben und in seiner höchsten Kraft. Diese Stimmung spiegelt sich auch in unserer Seele wider. Seit Menschengedenken wird diese Zeit u.a. mit Sonnenwendfeuern gefeiert.
Achtsam tauchen wir ein in den grünen Wald. ... mehr erfahren
21.
Jun
Benefizwaldbaden21
Datum:21. Juni 2022
Kategorie:Event-Waldbaden
Wann:18:00 - 21:00 Uhr
Preis:ab 25 € pro Person (Spendenbeitrag)
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Mittsommer – Sommersonnenwende.
Diesem Tag liegt ein ganz besonderer Zauber inne. In dieser Zeit ist die Natur voller Leben und in seiner höchsten Kraft. Diese Stimmung spiegelt sich auch in unserer Seele wider. Seit Menschengedenken wird diese Zeit u.a. mit Sonnenwendfeuern gefeiert.
Achtsam tauchen wir ein in den grünen Wald. ... mehr erfahren
07.
Jul
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Datum:07. Juli 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
09.
Jul
Blume Auf Wiese Hinergrund
Datum:09. Juli 2022
Kategorie:Achtsamkeit
Wann:9:00 - 17:30 Uhr
Preis:39,60 €
Wo:Natur-Bühne Bad Wildungen - Bergfreiheit
Achtsamkeit ist in aller Munde und eine anerkannte Methode der Stressprävention. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich und wie kann ich im Alltag achtsam sein? Welchen Nutzen habe ich von Achtsamkeit im Alltag? Wie kann ich Achtsamkeit in der Natur üben und wie gelingt der Transfer in den Alltag? Nach einem ... mehr erfahren
09.
Jul
Blume Auf Wiese Hinergrund
Datum:09. Juli 2022
Kategorie:Event-Waldbaden
Wann:9:00 - 17:30 Uhr
Preis:39,60 €
Wo:Natur-Bühne Bad Wildungen - Bergfreiheit
Achtsamkeit ist in aller Munde und eine anerkannte Methode der Stressprävention. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich und wie kann ich im Alltag achtsam sein? Welchen Nutzen habe ich von Achtsamkeit im Alltag? Wie kann ich Achtsamkeit in der Natur üben und wie gelingt der Transfer in den Alltag? Nach einem ... mehr erfahren
18.
Aug
Img 3247 Hi
Datum:18. August 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
01.
Sep
Img 3247 Hi
Datum:01. September 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
06.
Okt
Herbstwald
Datum:06. Oktober 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunten Herbstwald ein.  Wir werden den Alltag loslassen, natürlich entspannen und in Resonanz mit uns selbst und der Natur gehen. Einfache Bewegungs-Übungen lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an, sodass uns nicht kalt wird. ... mehr erfahren
15.
Okt
Pfad Holz
Datum:15. Oktober 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - ca.18:00 Uhr
Preis:12 €
Wo:Wanderparkplatz Haddenberg
Wandern – Waldbaden – Auszeit vom Alltag Wir werden die Faszination des Wüstegartens und des Moor-Erlebnispfades mit allen Sinnen achtsam wahrnehmen und intensiv mit der Natur in Kontakt treten. Bei diesem etwas anderen Waldbaden werden wir auf  den 675 m hohen Wüstegarten wandern.
An besonderen Streckenabschnitten werden ... mehr erfahren
03.
Nov
Moos und Flechte Hintergrund
Datum:03. November 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunten Herbstwald ein.  Wir werden den Alltag loslassen, natürlich entspannen und in Resonanz mit uns selbst und der Natur gehen. Einfache Bewegungs-Übungen lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an, sodass uns nicht kalt wird. ... mehr erfahren
01.
Dez
Moos und Flechte Hintergrund
Datum:01. Dezember 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunten Herbstwald ein.  Wir werden den Alltag loslassen, natürlich entspannen und in Resonanz mit uns selbst und der Natur gehen. Einfache Bewegungs-Übungen lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an, sodass uns nicht kalt wird. ... mehr erfahren

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