Natur-Resilienz-Training

Natürlich die seelischen Widerstandskräfte stärken

„Die eigene Widerstandskraft gegen alle Stürme des Lebens – das ist Resilienz.
Sie ist das „Immunsystem unserer Seele“ und hilft schwierige Lebenssituationen
erfolgreich zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.
Hierbei kann die Natur ein wahrer Helfer sein.“
(DAWG)

Was für die meisten ein abgeerntetes Maisfeld, ein Buddha im Efeu, eine mit Efeu bewachsenen Gartenbank oder ein Baum mit Loch ist, kann, wenn wir einen Perspektivwechsel vornehmen, etwas ganz anders für jeden von uns bedeuten. Ein Perspektivwechsel kann Antworten auf Fragen geben, die uns umtreiben. Das Natur-Resilienz-Training bedient sich u. a., dieser Methode.

In der Natur fällt es uns leichter, in Resonanz mit uns selbst und unseren Herausforderungen zu gehen. Die Natur bietet den Raum für Ressourcen-Stärkung und Persönlichkeitsentwicklung. Ein Natur-Resilienz-Training erhöht ihre Belastbarkeit, ihre Lebensqualität und ihre Lebensfreude.

Nrt Feld
Nrt Buddha
Nrt Bank
Nrt Baum

Natur-Resilienz-Training, was ist das?

Resilienz ist ein Begriff aus der Psychologie und beschreibt die psychische Widerstandskraft eines Menschen.

Resiliente Menschen können Stress und anhaltende Belastungen besser bewältigen als andere. Es gelingt ihnen, psychisch und körperlich gesund aus einer solchen Lebensphase hervorzugehen. Das haben sie meist bereits in ihrer Kindheit gelernt. Die gute Nachricht ist, auch als Erwachsener kann die psychische Widerstandsfähigkeit trainiert und erhöht werden.

Um die Fähigkeit, trotz Belastungen gesund zu bleiben zu stärken, braucht es aber manchmal mehr als nur Stille und Atmen. Wir nutzen beim Natur-Resilienz-Training neben etablierten Coaching-Methoden und Achtsamkeits-Übungen die Kraftquelle Natur, um unsere inneren und äußeren Ressourcen zu erkennen und auszubauen. Das Potential liegt in jedem von uns. 

Frage dich, in welchen Rollen du lebst? Was sind deine Ziele und Bedürfnisse? Nach welchen Werten bist du Gestalter deines Lebens? Gibt es Dinge, die du vielleicht akzeptieren lernen möchtest? Auf welche Ressourcen kannst du zurückgreifen?

Sei nicht länger der Hamster im Rad!
Entdecke dein Potential, komm in deine Kraft -  stärke deine seelische Widerstandskraft, erhöhe deine Belastbarkeit, steigere deine Lebensfreude und verbessere deine Lebensqualität! 

Das Natur-Resilienz-Training biete ich im Einzeltraining oder im Gruppen-Kurs an. Kurse beginnen ab Spät-Sommer 2021. Der Kurs umfasst 4 Termine in denen jeweils 2 Resilienz-Wurzeln thematisiert werden.

Nach einem telefonischen Vorgespräch, indem wir uns kennenlernen, verabreden wir uns. Dann gehen wir gemeinsam oder mit der Gruppe in die Natur und in den Wald. Achtsam kommen Sie in Kontakt mit sich und der Natur. Verschiedene Übungen und Methoden dienen dazu, Ihre 7 Resilienzwurzeln zu betrachten und die Bereiche aufzudecken, in denen es ungenutzte oder ausbaufähige Ressourcen gibt. Meist ist es für den Klienten klar ersichtlich, in welchen Bereichen die Potentiale liegen. Meine Rolle ist anleitend und die eines Moderators und gebe Hilfesstellung. Ergänzend zum Training erhalten Sie ein Script.

Wir stärken im Natur-Resilienz-Training das Immunsystem der Seele, Ihre Resilienz-Wurzeln: Achtsamkeit, Akzeptanz, Beziehungspflege, Eigenverantwortung, Lösungsorientierung, Optimismus, Zukunftsorientierung.

In der Natur fällt es uns leichter, mit Abstand zum Alltag und zum Gedankenkarusell, einen Zugang zu unseren Gefühlen - angenehmen und unangenehmen, sowie den im Unterbewussten versteckten Antworten zu gelangen. 

Sie haben Fragen oder möchten über Termine informiert werden? Schreiben Sie mir bitte eine E-Mail oder rufen Sie mich an. Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie.

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Angebote - Natur-Resilienz-Training

Wählen Sie aus unseren möglichen Veranstaltungen.
24.
Sep
Loewensprudel Bad Zwesten Kl. Inhalt
Datum:24. September 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:17:30 - 19:00 Uhr
Preis:12 €
Wo:34596 Bad Zwesten Kurpark am Löwensprudel
Ich lade Sie im Kurpark am Löwensprudel dazu ein, Körper, Geist und Seele in der Natur in Einklang zu bringen. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, dem Rhythmus der Natur angepasstes Programm mit leichten Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, kreativen Ideen sowie Impulsen zur Selbstfürsorge. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wir ... mehr erfahren
01.
Okt
Loewensprudel Bad Zwesten Kl. Inhalt
Datum:01. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:15:00 - 16:30 Uhr (Uhrzeit vorgelegt)
Preis:12 €
Wo:34596 Bad Zwesten Kurpark am Löwensprudel
Ich lade Sie im Kurpark am Löwensprudel dazu ein, Körper, Geist und Seele in der Natur in Einklang zu bringen. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, dem Rhythmus der Natur angepasstes Programm mit leichten Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, kreativen Ideen sowie Impulsen zur Selbstfürsorge. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wir ... mehr erfahren
03.
Okt
Pfad Holz
Datum:03. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - ca.18:00 Uhr
Preis:12 €
Wo:Wanderparkplatz Haddenberg
Wandern – Waldbaden – Auszeit vom Alltag Wir werden die Faszination des Wüstegartens und des Moor-Erlebnispfades mit allen Sinnen achtsam wahrnehmen und intensiv mit der Natur in Kontakt treten. Bei diesem etwas anderen Waldbaden werden wir auf  den 675 m hohen Wüstegarten wandern.
An besonderen Streckenabschnitten werden ... mehr erfahren
08.
Okt
Loewensprudel Bad Zwesten Kl. Inhalt
Datum:08. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:15:00 - 16:30 Uhr (Uhrzeit vorgelegt)
Preis:12 €
Wo:34596 Bad Zwesten Kurpark am Löwensprudel
Ich lade Sie im Kurpark am Löwensprudel dazu ein, Körper, Geist und Seele in der Natur in Einklang zu bringen. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, dem Rhythmus der Natur angepasstes Programm mit leichten Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, kreativen Ideen sowie Impulsen zur Selbstfürsorge. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Wir ... mehr erfahren
24.
Okt
Dsc 0391 Hi
Datum:24. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 17:00 Uhr
Preis:24 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Indian-Summer-Wald ein. Wir bewegen uns meist in Stille und langsam schlendernd. Mit einer kleinen Meditation zum Wecken der Sinne aktivieren wir unseren Körper. Bei achtsamkeitsbasierte Waldbaden-Übungen und ... mehr erfahren
30.
Okt
Schneewittchen
Datum:30. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Familien
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:Erwachsene 10 €, Kinder (ab 3 Jahre) 5 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Zwischen Bäumen tauchen wir ein, in die Welt von Schneewittchen und den 7 Zwergen.

Auf den Spuren der Märchenfiguren besuchen wir Plätze, an denen sich vielleicht noch ihre Spuren finden lassen. Geheimnisvoll und spannend, aber auch achtsam und entschleunigt. Familiengerechte und altersentsprechende Waldbaden-Übungen lassen diesen Ausflug in den Wald ... mehr erfahren
12.
Dez
Distel Gefroren
Datum:12. Dezember 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:13:00 - 15:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Im Wald ist es im Advent meist schon sehr still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren ... mehr erfahren

Waldbaden

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