Waldbaden ‑ Shinrin Yoku im Kellerwald

Achtsamkeit in der Natur & Natur-Coaching & Natur-Resilienz-Training & Wald-Yoga

Ich lade Sie nach Nordhessen ein, in den Naturpark Kellerwald-Edersee. 
Nach Bad Wildungen, Bad Zwesten, Waldeck am Edersee und
in das Schneewittchendorf Bergfreiheit an der deutschen Märchenstraße.

Wir lauschen der Melodie des Waldes, der Stille, dem Gesang der Vögel,
dem Rauschen des Windes in den Baumkronen.  
Wir bestaunen die Schönheit der Natur und entdecken mit kindlicher Neugier Altbekanntes neu.
Wir riechen die unterschiedlichsten Düfte der Pflanzen, der Erde und erinnern uns.
Vielleicht kosten wir eine Beere oder trinken bei der Rast einen Kräuter-Tee, beides herrlich aromatisch.
Wir nehmen uns Zeit, nehmen wahr - ganz bewusst und intensiv im gegenwärtigen Moment.

Waldbaden - Shinrin Yoku ist das entschleunigte Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
mit weit geöffneten Sinnen, meist in Stille, gemütlich und langsam, absichtslos und achtsam.
Jeder spürt, wie wohltuend dieser bewusste Waldaufenthalt für den Körper, den Geist und die Seele ist.

Diese bewusste Auszeit im Wald wird begleitet von Methoden und Übungen, die gezielt helfen Stress zu mindern, das Wohlbefinden zu steigern und Kraft zu tanken.

Waldbaden ist viel mehr als ein Spaziergang,
eher ein ganzheitliches Wald-Gesundheits-Training. Sie haben eine Auszeit vom Alltag, lassen Stress und Hektik hinter sich und bereits nach kurzer Zeit im Wald fühlen Sie sich wohler.
Die Spannungen im Körper lassen nach, Sie kommen zur Ruhe, das Gedankenkarussell macht eine Pause, Sie atmen wieder tief durch und Sie kommen entspannt zurück zu Ihrer inneren Balance.

Waldbaden wirkt intensiv und nachhaltig, auch weil
Achtsamkeit eine der wirkungsvollsten Entspannungs-Methoden ist.
Die Übungen und Methoden können von Ihnen mit in den Alltag genommen werden
um auch dort gelassener mit Stress umzugehen.

Herzlich Willkommen!

Ich freue mich sehr, dass Sie den Weg auf meine Website gefunden haben.

Menschen auf Ihrem Weg begleiten, in und zurück zur Natur und zu sich selbst ist meine Herzensangelegenheit.

Nur was der Mensch kennt, lernt er lieben. Nur was er liebt, verteidigt er. (Konrad Lorenz)

Alle meine Angebote finden an von mir gezielt ausgewählten, besonders geeigneten und schönen Waldstücken statt. Ob beim Waldbaden selbst, den Achtsamkeitskursen, ob beim Natur-Resilienz-Training oder beim Natur-Coaching und auch beim Wald-Yoga, immer fließen Waldbaden-Elemente und die erwähnten Effekte mit ein.  Mir ist der gesundheitliche Mehrwert für meine Teilnehmer*innen ein wichtiges Anliegen.

Und gerade in dieser besonderen, für die meisten von uns sehr herausfordernden Zeit brauchen wir Konzepte, die uns auch mental stärken. Meine Waldbaden- und Natur-Angebote ermöglichen es Ihnen, den Kopf frei zubekommen, Stress zu reduzieren, zu entspannen und in Balance zu kommen. Aber auch gezielt an Ihrem Thema oder Ihrer seelischen Widerstandskraft zu arbeiten. Alle Angebote sind auch im Einzel-Termin möglich. 

Jeder Termin wird von mir individuell geplant, die Inhalte passe ich intuitiv an die jeweiligen Gegebenheiten an.

Wenn Sie mehr über Waldbaden erfahren möchten: Was ist Waldbaden?

Kommen Sie mit mir in den Kellerwald, ich freue mich auf Sie!

Ihre Jessica Schmitz

Meine Angebote finden unter Einhaltung des aktuell empfohlenen Covid-19-Sicherheits-Konzeptes und der Hygiene-Richtlinien statt. (siehe Wichtige Hinweise)

 

Aktuelles

Termine, Veranstaltungen und Neuigkeiten

Benefiz Waldbaden 2021 Nordhessen

Große Freude! 845 Euro durch „Deutschland geht Waldbaden“ für Nordhessen Bereits zum zweiten Mal fand die Benefiz-Aktion Waldbaden für einen guten Zweck zugunsten der regionalen Verbände der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald statt. In Nordhessen gingen vier professionelle Anbieterinnen für Waldbaden mit 33 Teilnehmern*innen zur Sommersonnenwende am 21.06., in den Wald. In ... weiterlesen

Rubrik: PresseVeröffentlich am: 14.07.2021

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Anlässlich des 120. Deutschen Wandertages in Bad Wildungen leitete Frau Jessica Schmitz (Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit im Wald) Waldbaden im Schneewittchenwald von Bergfreiheit an. Das Konzept des achtsamen eintauchen in die Atmosphäre des Waldes heißt in Japan: Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft. Neugierige Wanderer machten sich auf ... weiterlesen

Rubrik: PresseVeröffentlich am: 14.07.2021

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