Mein Name ist Jessica Schmitz, ich bin in Bergfreiheit aufgewachsen und lebe mit meiner Familie nun wieder in Bergfreiheit. Als Kind habe ich meine Zeit meist draußen, in der Natur verbracht. Mit Freundinnen spielte ich im Wald und auf den Wiesen. Wir bauten Hütten und kletterten auf Bäume. Den Großeltern half ich im Garten, bei den Tieren oder auch im Wald. In meiner Erinnerung war es wie in Astrid Lindgrens Geschichten aus Bullerbü. Das Leben fand draußen statt.

Die Veränderungen in der Natur und im Wald im Wandel der Jahreszeiten faszinieren mich heute noch mehr als früher und lassen mich mit kindlichen Augen staunen und entdecken. Und genau das ist ein Teil des "Waldbaden" - an meinem Lieblingsplatz sitzen und in die Ferne blicken, einfach nur atmen, Kraft schöpfen, die Natur intensiv mit allen Sinnen und achtsam wahrnehmen. 

Von Haus aus bin ich Arzthelferin und Diabetesberaterin DDG. Ich durfte über 20 Jahre lang Menschen mit Diabetes mellitus durch viele Lebenslagen begleiten und im Umgang mit ihrer Erkrankung beraten und schulen. Dann habe ich das Thema und den Ort gewechselt.

In 2019 habe ich mich, zunächst als Kursleiterin für Waldbaden, selbständig gemacht. Dann folgten weitere Ausbildungen in der Natur und Achtsamkeitslehre. Ich möchte meinen Teilnehmer*innen den Wald als einen Ort der Ruhe, der Magie und der Kraft vorstellen, wo wir unseren Akku aufladen können und mit achtsamkeitsbasierten Übungen natürlich entspannen und unsere seelische Widerstandskraft, die Resilienz stärken. Immer ist mir der nachhaltige, ganzheitlich gesundheitliche Mehrwert für meine Teilnehmer*innen ein wichtiges Anliegen. 

Menschen auf Ihrem Weg begleiten, in und zurück zur Natur und zurück zu sich selbst ist meine Herzensangelegenheit. Alle meine Angebote stehen für eine tiefe Verbundenheit mit der Natur, für eine Haltung die achtsam, positiv und gesundheitsbewusst ist. 

In 2020 intensivierte ich meinen Yoga-Weg und begann eine Yoga-Lehrerinnen Ausbildung. Ich übe seit fast 15 Jahren Yoga und durfte bei Yoga-Lehrer*innen verschiedene Stile kennenlernen. Immer fand ich den für mich passenden Stil zur aktuellen Lebensphase. Der Yoga-Weg untersützt meine Selbstheilungs-Kräfte, meine Intution und stärkt meinen Körper, also auf allen Ebenen - ganzheitlich. Mit Yoga gelingt es mir mehr, gelassener im Alltag zu sein, meine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und selbstfürsorglich dafür einzustehen. 

In 2021 begann ich bei der VHS Yoga zu unterrichten und in 2022 kam der unterricht in einer psychosomatischen Klinik für Rehabilitierende und Mitarbeiter im Rahmen des BGM dazu.

Ich orientiere mich in meinem Leben an den Veränderungen der Natur im Jahreskreis, mit seinen Ritualen und alten Bräuchen. Achtsam gewinne ich eine immer tiefere Naturverbundenheit, denn immer wenn wir uns mit der Natur verbinden, gehen wir auch in Verbindung mit uns selbst. 

Der Frieden der Natur wird in dich strömen wie der Sonnenschein in die Bäume.
Der Wind wird dir seine Frische einhauchen und die Stürme ihre Energie,
während Sorgen von dir abfallen wie Herbstlaub von den Bäumen.
(John Muir)