Kraftquelle Natur (1. Einheit)
Natur-Resilienz-Training (Kurs)
Resilienz ist erlern- und trainierbar!
In diesem Kurs mit 4 aufeinander aufbauenden und zusammengehörigen Einheiten lernen Sie die 7 Resilienz-Wurzeln intensiv kennen.
Es gibt in jeder Einheit einen theoretischen Teil. Durch die gezielten Übungen im Resilienz-Training kommen Sie ins Erleben und ins Fühlen. Sie lernen, wie Sie in anspruchsvollen Situationen und Lebensphasen flexibel reagieren und dadurch körperlich und psychisch gesund bleiben können. Sie stärken Ihre seelische Widerstandskraft in der Natur und bekommen Möglichkeiten an die Hand, wie Sie ihren Alltag und Ihr Leben angenehmer gestalten. Sie werden sich Ihrer Potenziale und Stärken bewusst und können so durch das schrittweise Vorgehen im Kurs nachhaltige Entwicklungsprozesse anstoßen und dadurch auch langfristig gesundheitsfördernde Muster im Leben etablieren.
Ich möchte ihnen zeigen, wie gut wir die Kraftquelle Natur nutzen können, um unsere innere Balance und Kraft zu finden.
Mit achtsamen Waldbaden-Übungen kommen wir zunächst einmal bei uns und in der Natur an und lassen den Alltag, sowie unser Gedankenkarussell hinter uns, wir entschleunigen.
Dann wenden wir uns im theoretischen Teil den Resilienz-Wurzeln dieser Einheit zu.
Die 7 Resilienz-Wurzeln sind: Achtsamkeit, Akzeptanz, Beziehungspflege, Eigenverantwortung, Lösungsorientierung, Optimismus und Zukunftsorientierung.
Abschließend gehen in den Erfahrungsaustausch und machen uns dann auf den Weg zurück zum Treffpunkt/Parkplatz.
Datum:16. September 2021
Wann:ENTFÄLLT
Wo:Bad Wildungen oder Bergfreiheit
Treffpunk:Zur Google Navigation
Für wen?Natur-Resilienz-Training
Dauer:2,5 Stunden
Teilnehmer:Max. 8 Teilnehmer
Preis: Kurs (4 Einheiten)
Alle Angebote finden in der Natur und unter Einhaltung der Corona-Abstands- und Hygiene-Regeln statt.
Wenn Sie Interesse an dem Resilienz-Training haben, aber der Termin passt nicht, dann melden Sie sich bitte bei mir.
Der Kurs besteht aus 4 aufeinander aufbauenden und zusammengehörigen Einheiten von jeweils 2,5 Stunden Dauer.
Bitte festes Schuhwerk und eher warme, dem Wetter entsprechende Kleidung, eine Sitzunterlage (falls vorhanden) und etwas zu trinken mitbringen.
Der Termin wird bei Unwetter, Gewitter, Sturm oder dauerhaftem Starkregen verschoben. Die Teilnahme findet auf eigene Gefahr und Haftung statt.
Fest und stark ist nur der Baum, der unablässig Windstößen ausgesetzt war, denn im Kampf festigen und verstärken sich seine Wurzel. Seneca
Leistungen Waldbaden
- Professionelle Anleitung der Übungen
- Je nach Thema zusätzliche Impulse
- Unterlagen zum Resilienz-Training
- Sitzunterlagen (desinfiziert) werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt
- Im Kostenbeitrag ist die Gestattungsgebühr des Waldeigentümers inkl.