Waldbaden

Shinrin Yoku - den Wald mit allen Sinnen genießen

Der Ablauf eines Waldbades im Kellerwald

Sie buchen über meine Website die gewünschte Waldbaden-Veranstaltung. Dort finden Sie alle wichtigen Informationen. Natürlich beantworte ich Ihnen gerne alle Fragen, die sich ergeben.

Wir treffen uns am vereinbarten Treffpunkt und lernen uns kennen. Dann gehen wir gemeinsam in den Wald, den ich gut kenne. Dort lade ich Sie zu Waldbaden-Übungen ein. Die gezielt angeleiteten Übungen können zur Entspannung, Meditationen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeits-Übungen sein, genauso wie Kreativ-, Bewegungs- und Atem-Übungen, auch aus dem Qigong oder Yoga. Diese sind ohne Vorkenntnisse einfach umzusetzen. Alles ist freiwillig, alles kann – nichts muss, und es bedarf auch keiner Erklärung, wenn irgendetwas nicht oder anders gemacht werden möchte. Waldbaden – Shinrin Yoku ist Entspannung und Wahrnehmung – und das geht am Besten, wenn wir uns voll und ganz auf den Wald und uns selbst einlassen.

Mein Ziel ist es, dass Sie zur Ruhe kommen, sich entspannen und mentale und körperliche Ressourcen wieder aufbauen und Kraft tanken. Mit Waldbaden gelingt ein Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Der Körper wird sanft aktiviert, die Gedanken zur Ruhe gebracht, die Seele kann baumeln und Sie erleben die Magie des Waldes.

Die Übungen und das vermittelte Hintergrundwissen können mit in den Alltag genommen und zum Stressabbau sowie zur Entspannung selbst angewendet werden. Nach der Hälfte unserer Waldbaden-Zeit machen wir eine kleine Pause oder ein Picknick. Dann werde ich weitere Waldbaden-Übungen anbieten. Zum Ende führt uns der Weg zurück zum Treffpunkt, wo Zeit für ein Feedback ist und wir uns verabschieden.

Sie erhalten folgende Leistungen beim Waldbaden:

  • Professionelle Anleitung der Waldbaden-Übungen
  • Je nach Thema des Waldbadens zusätzliche Impulse
  • teilweise Anleitungen schriftlich zum Mitnehmen
  • Kräuter-Tee in Bio-Qualität (Herbst/Winter)
  • Teezeremonie (ab 3 Std. Waldbaden)
  • Ein kleines Waldbaden-Geschenk
  • Sitzunterlagen (desinfiziert) werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt
  • Hängematten werden zur Verfügung gestellt (Hängemattenzeit)
  • Im Kostenbeitrag ist die Gestattungsgebühr des Waldeigentümers inkl.

Waldbaden hat vorteilhafte Wirkungen auf unsere Gesundheit und auf unsere Gefühlswelt:

  • Erhöhung und Aktivierung der Killerzellen im Immunsystem
  • Senkung von Blutdruck, Blutzucker und Stresshormonen
  • Aktivierung aller Sinne
  • Gefühl von Entspannung, Ruhe und Ausgeglichenheit
  • Steigerung von Lebensenergie und Freude
  • Steigerung der Gelassenheit durch Achtsamkeit
  • Förderung von Kreativität und Inspiration
  • Wertschätzung der Stille und der Natur
  • Verbesserung des Schlafes und Leistungsfähigkeit, u.v.m (siehe "Was ist Waldbaden?")

 

Sie sind eine Gruppe und möchten gerne bei ein individuelles Waldbaden genießen? 
Alle Formate sind auch für Gruppen oder Einzelpersonen buchbar.
Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an, ich berate Sie gern.

Zum Kontaktformular

Meine Angebote finden ausschließlich draußen und unter Einhaltung des aktuell empfohlenen
Covid-19-Sicherheits-Konzeptes und der Hygiene-Richtlinien statt. (siehe
Wichtige Hinweise)

Wählen Sie aus unseren möglichen Veranstaltungen.
22.
Okt
Pilze Senkrecht Baumstamm
Datum:22. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:15:00 - 17:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Waldeck am Edersee
Wir tauchen ganz in Sinne des "Waldbaden - Shinrin Yoku" mit allen Sinnen und achtsam in den bunten Buchenwald am Katzenstein im Nationalpark Kellerwald-Edersee ein. Wir bewegen uns meist in Stille und langsam schlendernd an diesem kraftvollen Ort. Bei achtsamen Waldbaden-Übungen genießen wir diesen Ort und lassen den Alltag ... mehr erfahren
24.
Okt
Dsc 0391 Hi
Datum:24. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 17:00 Uhr
Preis:24 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Indian-Summer-Wald ein. Wir bewegen uns meist in Stille und langsam schlendernd. Mit einer kleinen Meditation zum Wecken der Sinne aktivieren wir unseren Körper. Bei achtsamkeitsbasierte Waldbaden-Übungen und ... mehr erfahren
30.
Okt
Schneewittchen
Datum:30. Oktober 2021
Kategorie:Waldbaden für Familien
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:Erwachsene 10 €, Kinder (ab 3 Jahre) 5 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Zwischen Bäumen tauchen wir ein, in die Welt von Schneewittchen und den 7 Zwergen.

Auf den Spuren der Märchenfiguren besuchen wir Plätze, an denen sich vielleicht noch ihre Spuren finden lassen. Geheimnisvoll und spannend, aber auch achtsam und entschleunigt. Familiengerechte und altersentsprechende Waldbaden-Übungen lassen diesen Ausflug in den Wald ... mehr erfahren
04.
Nov
Perlen im Kellerwald
Datum:04. November 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunten Herbstwald ein.  Wir werden den Alltag loslassen, natürlich entspannen und in Resonanz mit uns selbst und der Natur gehen. Einfache Bewegungs-Übungen lassen den Körper die gesunde Waldluft besser aufnehmen, stimulieren das Immunsystem und regen den Stoffwechsel an, sodass uns nicht kalt wird. ... mehr erfahren
02.
Dez
Lila Blume mit Frost
Datum:02. Dezember 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es im Advent meist schon sehr still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. ... mehr erfahren
12.
Dez
Distel Gefroren
Datum:12. Dezember 2021
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:13:00 - 15:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Im Wald ist es im Advent meist schon sehr still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren ... mehr erfahren
06.
Jan
Frostige Wiese
Datum:06. Januar 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
03.
Feb
Nebel über Bergfreiheit
Datum:03. Februar 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:11:00 - 13:30 Uhr
Preis:18,50 € pro Person (10 € für Hotelgäste)
Wo:Hotel Freund in Vöhl-Oberorke
Im Wald ist es still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur ... mehr erfahren
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