Waldbaden mit Hängematten-Auszeit & Picknick

Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Bäumen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend!

Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das Grün über dir und die urnatürlichen Geräusche des Waldes - das alles hat eine sehr entspannende und beruhigende Wirkung auf deinen Geist, deinen Körper und deine Seele.

So kannst du diese besondere (R)-Auszeit von Alltag intensiv genießen, entschleunigen und die Gedanken des Alltags loslassen.

Wir tauchen in den Wald ein, in das frische Maigrün und nehmen achtsam wahr, was die Natur für uns bereithält. Waldbaden - Shinrin Yoku, ist stressreduzierdende und regenerierende Achtsamkeit in und mit dem Wald. Achtsames schlendern, bewusstes Atmen, wahrnehmen, meditieren und ankommen im Hier und Jetzt.

Wir gehen langsam, schlendern in Stille zu unserem Hängematten-Platz. Auf dem Weg dorthin leite ich  einstimmende Waldbaden-Übungen an und gebe Anleitung wie es gelingen kann, mit allen Sinnen im Wald anzukommen und den Alltag draußen zu lassen.

Während du in der bereits aufgehängten Hängematte bewusst den Wald genießt und mal so richtig die Seele baumeln lässt, bereite ich eine Teezeremonie und ein kleines, vegetarisches Picknick vor. 

Tiefe sinnliche Wahrnehmung, meditatives Sein und natürliche Verbindung zu uns selbst begleiten uns durch diese besondere Wald-Zeit.  Es ist Raum für Stille und Austausch, für Ruhe und sanfte Aktivität. So nähren wir unsere Seele und stärken uns mental und körperlich.

Es ist DEINE Auszeit im Wald - wie ein kleiner Urlaub!

Zum Ende gehen wir gemeinsam zurück zum Parkplatz und machen uns glücklich und entspannt auf den Heimweg.