Waldbaden - Shinrin Yoku

Den Wald achtsam und mit allen Sinnen erleben

Wir lauschen der Melodie des Waldes, der Stille, dem Gesang der Vögel, dem Rauschen des Windes in den Baumkronen.  
Wir bestaunen ehrfürchtig die Schönheit der Natur und entdecken mit kindlicher Neugier Altbekanntes neu.
Wir riechen die unterschiedlichsten Düfte der Pflanzen, der Erde und erinnern uns.
Vielleicht kosten wir eine Beere oder trinken bei der Rast einen Kräuter-Tee, beides herrlich aromatisch.
Wir nehmen uns Zeit, nehmen achtsam wahr - ganz bewusst und intensiv, den gegenwärtigen Moment.
Wir erleben die Magie des Waldes.

Waldbaden - Shinrin Yoku ist das entschleunigte Eintauchen in die Atmosphäre des heilsamen Waldes mit weit geöffneten Sinnen, meist in Stille, gemütlich und langsam, absichtslos und achtsam. Jeder spürt, wie wohltuend dieser bewusste Waldaufenthalt für den Körper, den Geist und die Seele ist. 

Diese bewusste Auszeit im Wald wird begleitet von Methoden und Übungen, die gezielt helfen Stress zu mindern, das Wohlbefinden zu steigern, achtsam zu Sein und Kraft zu tanken.

Waldbaden ist viel mehr als ein Spaziergang, eher ein ganzheitliches Wald-Gesundheits-Training. Das Konzept "Waldbaden - Shinrin Yoku - Achtsamkeit im Wald" ist eine anerkannte Methode der Stressprävention und wird als Kurs von den Krankenkassen unterstützt. Auch im betrieblichen Gesundheitsmanagement, zur Behandlung von psychosomatischen Krankheitsbildern und in der Prävention hat Waldbaden seinen Platz gefunden und ist in der Schulmedizin angekommen.

Du hast eine Auszeit vom Alltag, lässt Stress und Hektik hinter dir und bereits nach kurzer Zeit im Wald fühlst du dich wohler. Die Spannungen im Körper lassen nach, du kommst zur Ruhe, das Gedankenkarussell macht eine Pause, Du atmest wieder tief durch und du kommst entspannt zurück in deine innere Balance.

Waldbaden wirkt intensiv und nachhaltig, auch weil Achtsamkeit eine der wirkungsvollsten Entspannungs-Methoden ist.

Ziel ist es, dass du zur Ruhe kommst, dich entspannst und mentale und körperliche Ressourcen wieder aufbaust und Kraft tankst. Mit Waldbaden gelingt ein Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags und stärkt deine Resilienz -deine seelische Widerstandskraft. Der Körper wird sanft aktiviert, die Gedanken werden zur Ruhe gebracht, die Seele kann baumeln und du erlebst die Magie des Waldes.

Erfahre mehr über das Waldbaden und wie der Ablauf ist: Was ist Waldbaden?

Du möchten gerne mit deiner Gruppe ein individuelles Waldbaden genießen? 
Ob Betriebsausflug, Team-Event, Geburtstagsfeier für kleine und große Geburtstags-Kinder, Familien-Treffen, Jungesell*innen-Abschied, Klassenfest, Treffen in Zeiten des Abschieds oder der Trauer, Weihnachtsfeier im Wald, ...lass uns kreativ werden!

Alle meine Angebote sind kombinierbar.
Alle Formate sind für Gruppen oder Einzelpersonen buchbar.

Schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an, ich berate dich gern.

Zum Kontaktformular

Folgende Leistungen sind zusätzlich beim individuell geplanten Waldbaden möglich:

  • Hängematten-Auszeit
  • Resilienz-Training
  • Team-Building
  • Yoga / Wald-Yoga
  • Jahreskreisfest-Ritual
  • Natur-Ritual
  • Cacao-Zeremonie
  • Tee-Zeremonie
  • Kräuter-Tee in Bio-Qualität 
  • Gebäck in Bio-Qualität
  • Catering nach Wahl
  • Lagerfeuer
  • Nachtwanderung
  • Vollmond-Wanderung
  • Land-Art 
  • ...
Wähle aus den möglichen Veranstaltungen.
08.
Jun
Haengematte Sommer
Datum:08. Juni 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 18:00 Uhr
Preis:Ausgebucht
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend! Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das frische Grün über dir und die fröhlichen Geräusche des Frühlings-Waldes - das alles hat ... mehr erfahren
21.
Jun
Benefizwaldbaden21
Datum:21. Juni 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:18:30 - 21:30 Uhr
Preis:25 €
Wo:Bad Wildungen-Albertshausen Hutewald Halloh
Mittsommer – Sommersonnenwende. Diesem Tag liegt ein ganz besonderer Zauber inne. In dieser Zeit ist die Natur voller Leben und in seiner höchsten Kraft. Diese Stimmung spiegelt sich auch in uns Menschen wieder. Achtsam tauchen wir in den "Hutewald Halloh" ein. Die teilweise über 350 Jahre alten Hutebuchen verzaubern uns ... mehr erfahren
22.
Jun
Datum:22. Juni 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:19:30 - 0:00
Preis:9 €
Wo:Wanderparkplatz Haddenberg
Es ist die Zeit um die Sommersonnenwende - der Vollmond erstrahlt über dem Kellerwald. Wir wandern zum Wüstegarten, gemeinsam verabschieden wir die Sonne und begrüßen den Vollmond für die kürzesten Nächte und die längsten Tage des Jahres.  Achtsame Übungen begleiten unseren Weg. Auf dem Turm des Wüstegarten nehmen ... mehr erfahren
24.
Jun
Yoga Krieger 1500
Datum:24. Juni 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:30 Uhr
Preis:kostenfreie Teilnahme
Wo:Bad Wildungen Kurpark
Ich freue mich sehr auch beim 3. Yoga-Sommer 2024 in Bad Wildungen dabei zu sein. Wir werden gemeinsam Yoga unter den Bäumen des Kurparks praktizieren und in die erdende Energie des Ortes eintauchen.  In diesem Sommer werden wir, meine lieben Yoga-Kolleginnen und ich, Dich ab dem 20.06. einmal ... mehr erfahren
07.
Jul
Haengematte Sommer
Datum:07. Juli 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 18:00 Uhr
Preis:38,50 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
! verschoben vom 6.7. !
Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend! Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das frische Grün über dir und die fröhlichen Geräusche ... mehr erfahren
08.
Jul
Yoga Krieger 1500
Datum:08. Juli 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:30 Uhr
Preis:kostenfreie Teilnahme
Wo:Bad Wildungen Kurpark
Ich freue mich sehr auch beim 3. Yoga-Sommer 2024 in Bad Wildungen dabei zu sein. Wir werden gemeinsam Yoga unter den Bäumen des Kurparks praktizieren und in die erdende Energie des Ortes eintauchen.  In diesem Sommer werden wir, meine lieben Yoga-Kolleginnen und ich, Dich ab dem 20.06. einmal ... mehr erfahren
09.
Aug
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:09. August 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:45 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
10.
Aug
Haengematte Sommer
Datum:10. August 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 18:00 Uhr
Preis:38,50 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend! Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das frische Grün über dir und die fröhlichen Geräusche des Frühlings-Waldes - das alles hat ... mehr erfahren
14.
Aug
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:14. August 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:00 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
25.
Aug
Wald
Datum:25. August 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:30 - 17:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Zwesten
Mit allen Sinnen tauchen wir in den grünen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen Stellen im Wald.  Waldbaden - Shinrin Yoku ist ein entschleunigendes Achtsamkeitstraining in und mit der Natur. Achtsames schlendern, bewusstes Atmen, wahrnehmen und ankommen im Hier und ... mehr erfahren
30.
Aug
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:30. August 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:45 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
01.
Sep
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:01. September 2024
Kategorie:Yoga
Wann:8:45- 10:00 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
02.
Sep
Yoga Krieger 492
Datum:02. September 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 20:00 Uhr
Preis:156 € (Ausgebucht - Nachrückerliste möglich)
Wo:Schwalmstadt
Der Kurs findet in Schwalmstadt statt und geht über 12 Termine.  Er ist für Anfänger*innen und Mittelstufe geeignet.  Im Anschluss lade ich auf eine Tasse Tee ein.

Bei späterem Einstieg in den Kurs wird der Preis angepasst. Bitte Yoga-Matte, Meditations-Kissen oder festes Kissen, eine Decke und evtl. etwas ... mehr erfahren
08.
Sep
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:08. September 2024
Kategorie:Yoga
Wann:8:45- 10:00 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
21.
Sep
Herbstwald M
Datum:21. September 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:30 - 17:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Mit allen Sinnen tauchen wir in den grünen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen Stellen im Wald.  Waldbaden - Shinrin Yoku ist ein entschleunigendes Achtsamkeitstraining in und mit der Natur. Achtsames schlendern, bewusstes Atmen, wahrnehmen und ankommen im Hier und ... mehr erfahren
27.
Okt
Herbstast Blaetter
Datum:27. Oktober 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Golden-Summer-Wald ein. Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunt-goldenen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen ... mehr erfahren
02.
Nov
Golden Summer
Datum:02. November 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Golden-Summer-Wald ein. Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunt-goldenen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen ... mehr erfahren
14.
Dez
Winterblume
Datum:14. Dezember 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:13:30 - 16:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Im Wald ist es im Advent meist schon sehr still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. ... mehr erfahren
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