Waldbaden - Shinrin Yoku

Den Wald achtsam und mit allen Sinnen erleben

Wir lauschen der Melodie des Waldes, der Stille, dem Gesang der Vögel, dem Rauschen des Windes in den Baumkronen.  
Wir bestaunen die Schönheit der Natur und entdecken mit kindlicher Neugier Altbekanntes neu.
Wir riechen die unterschiedlichsten Düfte der Pflanzen, der Erde und erinnern uns.
Vielleicht kosten wir eine Beere oder trinken bei der Rast einen Kräuter-Tee, beides herrlich aromatisch.
Wir nehmen uns Zeit, nehmen wahr - ganz bewusst und intensiv im gegenwärtigen Moment.

Waldbaden - Shinrin Yoku ist das entschleunigte Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes mit weit geöffneten Sinnen, meist in Stille, gemütlich und langsam, absichtslos und achtsam. Jeder spürt, wie wohltuend dieser bewusste Waldaufenthalt für den Körper, den Geist und die Seele ist.

Diese bewusste Auszeit im Wald wird begleitet von Methoden und Übungen, die gezielt helfen Stress zu mindern, das Wohlbefinden zu steigern und Kraft zu tanken.

Waldbaden ist viel mehr als ein Spaziergang, eher ein ganzheitliches Wald-Gesundheits-Training. Du hast eine Auszeit vom Alltag, lässt Stress und Hektik hinter dir und bereits nach kurzer Zeit im Wald fühlst du dich wohler. Die Spannungen im Körper lassen nach, du kommst zur Ruhe, das Gedankenkarussell macht eine Pause, Du atmest wieder tief durch und du kommst entspannt zurück in deine innere Balance.

Waldbaden wirkt intensiv und nachhaltig, auch weil Achtsamkeit eine der wirkungsvollsten Entspannungs-Methoden ist.

Ziel ist es, dass du zur Ruhe kommst, dich entspannst und mentale und körperliche Ressourcen wieder aufbaust und Kraft tankst. Mit Waldbaden gelingt ein Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Der Körper wird sanft aktiviert, die Gedanken werden zur Ruhe gebracht, die Seele kann baumeln und du erlebst die Magie des Waldes.

Erfahre mehr über das Waldbaden und wie der Ablauf ist: Was ist Waldbaden?

Du möchten gerne mit deiner Gruppe ein individuelles Waldbaden genießen?  Ob Betriebsausflug, Team-Event, Geburtstagsfeier für kleine und große Geburtstags-Kinder, Familien-Treffen, Jungesell*innen-Abschied, Klassenfest, Treffen in Zeiten des Abschieds oder der Trauer, Weihnachtsfeier im Wald, ...lass uns kreativ werden! 
Alle Formate sind für Gruppen oder Einzelpersonen buchbar.

Schreib mir eine E-Mail oder ruf mich an, ich berate dich gern.

Zum Kontaktformular

Folgende Leistungen sind zusätzlich beim individuell geplanten Waldbaden möglich:

  • Jahreskreisfest-Zeremonie
  • Natur-Ritual
  • Kräuter-Tee in Bio-Qualität 
  • Gebäck in Bio-Qualität
  • Tee- oder Cacao-Zeremonie (ab 3 Std. Waldbaden)
  • Hängematten-Auszeit
  • Catering
  • Lagerfeuer
  • Nachtwanderung
  • Land-Art
  • ...
Wähle aus den möglichen Veranstaltungen.
06.
Okt
Yoga Jessicaschmitz 492
Datum:06. Oktober 2022
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 20:00 Uhr
Preis:15 € pro Termin 5er/10er Karte mit Rabatt
Wo:Zeitraum
Hatha- & Yin-Yoga
Yin & Yang in Harmonie In meinem fortlaufenden Yoga-Kurs erwarten dich wohltuende Yin-Yoga- und Yang-Asanas. Das sind Körperübungen aus dem Yoga, die ganzheitlich Flexibilität und Kräftigung, Ruhe und Entspannung bewirken. Yin-Yoga ist ruhig, still, wird statisch gehalten, entspannt die Muskeln, dehnt die Faszien und lässt ... mehr erfahren
09.
Okt
Dsc 0391 Hi
Datum:09. Oktober 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Indian-Summer-Wald ein. Wir bewegen uns meist in Stille und langsam schlendernd. Mit einer kleinen Meditation zum Wecken der Sinne aktivieren wir unseren Körper. Bei achtsamkeitsbasierte Waldbaden-Übungen und ... mehr erfahren
13.
Okt
Yoga Jessicaschmitz 492
Datum:13. Oktober 2022
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 20:00 Uhr
Preis:15 € pro Termin 5er/10er Karte mit Rabatt
Wo:Zeitraum
Hatha- & Yin-Yoga
Yin & Yang in Harmonie In meinem fortlaufenden Yoga-Kurs erwarten dich wohltuende Yin-Yoga- und Yang-Asanas. Das sind Körperübungen aus dem Yoga, die ganzheitlich Flexibilität und Kräftigung, Ruhe und Entspannung bewirken. Yin-Yoga ist ruhig, still, wird statisch gehalten, entspannt die Muskeln, dehnt die Faszien und lässt ... mehr erfahren
15.
Okt
Pfad Holz
Datum:15. Oktober 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Wann:10:00 - ca.16:00 Uhr
Preis:9 €
Wo:Wanderparkplatz Haddenberg
Wandern – Waldbaden – Auszeit vom Alltag Wir werden die Faszination des Wüstegartens und des Moor-Erlebnispfades mit allen Sinnen achtsam wahrnehmen und intensiv mit der Natur in Kontakt treten. Bei diesem etwas anderen Waldbaden werden wir auf  den 675 m hohen Wüstegarten wandern.
An besonderen Streckenabschnitten werden ... mehr erfahren
20.
Okt
Yoga Jessicaschmitz 492
Datum:20. Oktober 2022
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 20:00 Uhr
Preis:15 € pro Termin 5er/10er Karte mit Rabatt
Wo:Zeitraum
Hatha- & Yin-Yoga
Yin & Yang in Harmonie In meinem fortlaufenden Yoga-Kurs erwarten dich wohltuende Yin-Yoga- und Yang-Asanas. Das sind Körperübungen aus dem Yoga, die ganzheitlich Flexibilität und Kräftigung, Ruhe und Entspannung bewirken. Yin-Yoga ist ruhig, still, wird statisch gehalten, entspannt die Muskeln, dehnt die Faszien und lässt ... mehr erfahren
03.
Nov
Yoga Jessicaschmitz 492
Datum:03. November 2022
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 20:00 Uhr
Preis:15 € pro Termin 5er/10er Karte mit Rabatt
Wo:Zeitraum
Hatha- & Yin-Yoga
Yin & Yang in Harmonie In meinem fortlaufenden Yoga-Kurs erwarten dich wohltuende Yin-Yoga- und Yang-Asanas. Das sind Körperübungen aus dem Yoga, die ganzheitlich Flexibilität und Kräftigung, Ruhe und Entspannung bewirken. Yin-Yoga ist ruhig, still, wird statisch gehalten, entspannt die Muskeln, dehnt die Faszien und lässt ... mehr erfahren
20.
Nov
Herbst im Kurpark
Datum:20. November 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Indian-Summer-Wald ein. Wir bewegen uns meist in Stille und langsam schlendernd. Mit einer kleinen Meditation zum Wecken der Sinne aktivieren wir unseren Körper. Bei achtsamkeitsbasierte Waldbaden-Übungen und ... mehr erfahren
03.
Dez
Natur Reselienz Trainer
Datum:03. Dezember 2022
Kategorie:Yoga
Wann:14:00 - 16:15 Uhr
Preis:
Wo:Wandelhalle Kurpark Bad Wildungen
In diesem Workshop erwarten dich wohltuende Yin-Yoga und Yang-Asanas. Yin-Asanas sind ruhig, still, werden statisch gehalten, entspannen die Muskeln und lassen Geduld üben.
Yang-Asanas bringen dich in Aktivität, sind dynamisch und lassen den Atem harmonisch in der Bewegung fließen. Diese scheinbar so unterschiedlichen Körperübungen wirken in einzigartiger ... mehr erfahren
11.
Dez
Distel Gefroren
Datum:11. Dezember 2022
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:13:30 - 16:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Im Wald ist es im Advent meist schon sehr still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren ... mehr erfahren
14.
Jan
Natur Reselienz Trainer
Datum:14. Januar 2023
Kategorie:Yoga
Wann:14:00 - 16:15 Uhr
Preis:
Wo:Wandelhalle Kurpark Bad Wildungen
In diesem Workshop erwarten dich wohltuende Yin-Yoga und Yang-Asanas. Yin-Asanas sind ruhig, still, werden statisch gehalten, entspannen die Muskeln und lassen Geduld üben.
Yang-Asanas bringen dich in Aktivität, sind dynamisch und lassen den Atem harmonisch in der Bewegung fließen. Diese scheinbar so unterschiedlichen Körperübungen wirken in einzigartiger ... mehr erfahren
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