Yoga

Körper, Geist & Seele in Balance

Yin & Yang in Harmonie

In meinen Yoga-Kursen erwarten dich wohltuende Yin-Yoga- und Yang-Asanas. Das sind Körperübungen aus dem Yoga, die ganzheitlich Flexibilität und Kräftigung, Ruhe und Entspannung bewirken.

Yin-Yoga ist ruhig, still, wird statisch gehalten, entspannt die Muskeln, dehnt die Faszien und lässt Geduld üben.

Yang-Asanas bringen dich in Aktivität, sind dynamisch, kräftigend und lassen den Atem harmonisch in der Bewegung fließen.

Diese scheinbar so unterschiedlichen Körperübungen des Hatha- und Yin-Yoga wirken in einzigartiger Harmonie und schenken tiefes Wohlbefinden, Entspannung, innere Ruhe und ein bewusstes Körpergefühl. Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) bringen Gelassenheit, Klarheit und Bewusstheit in deinen Alltag.

Yoga ist eine Reise des Selbst,
durch sich selbst, zu sich selbst.

Bhagavad Gita

Mit Yoga stärkst du deine seelische Widerstandskraft (Resilienz), baust Stress ab und förderst deine ganzheitliche Gesundheit!

Meine Kurse sind sehr gut für Beginnende und auch Erfahrene geeignet.

„Der Schlüssel zur Gesundheit liegt darin Yin und Yang des Körpers zu regulieren.“ (Der gelbe Kaiser)

Du möchtest gern dabei sein? Ich freue mich über deine Anmeldung!
Du hast noch Fragen? Dann ruf mich an oder schreib mir, ich melde mich bei dir!  

Ab Mai bis September gehen wir (witterungsabhängig) in die Natur.

Yoga-Coaching nur für Dich allein auf Anfrage.

 

Aktuelle Kurse: 
Yoga & Meditation immer Freitags 18 - 19:30 Uhr (September bis April) in Schwalmstadt-Ziegenhain über die VHS Schwalm-Eder, Anmeldung und weitere Infos:  VHS Kurs Yoga & Meditation

Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr. 
Je intensiver man übt, desto heller leuchtet die Flamme.

B.K.S. Iyengar

Yoga - Angebote

Wähle aus den möglichen Veranstaltungen.
11.
Feb
Frostige Wiese
Datum:11. Februar 2023
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:13:30 - 16:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Im Winterwald ist es besonders still - alles ruht. Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her den Winter zur inneren Einkehr. Wir bringen den Geist zur Ruhe ... mehr erfahren
05.
Buschwindröschen solo
Datum:05. März 2023
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Hören - sehen - fühlen - riechen - schmecken wir vielleicht schon den Frühling.
Mit allen Sinnen tauchen wir achtsam in den Wald ein und begeben uns auf die Suche nach den Spuren des Frühlings. Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen Stellen im Wald. Dort ... mehr erfahren
06.
Mai
Haengematte Fruehling Facebook
Datum:06. Mai 2023
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Wann:14:00 - 18:00 Uhr
Preis:30 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Du möchtest einfach mal abhängen und wirklich die Seele baumeln lassen.
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend! Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das Blätterdach über dir und die sanften Geräusche des Waldes - das ... mehr erfahren
12.
Jul
Yoga Krieger 1500
Datum:12. Juli 2023
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:30 Uhr
Preis:kostenfreie Teilnahme
Wo:Bad Wildungen Kurpark
Ich freue mich sehr auch beim 2. Yoga-Sommer 2023 in Bad Wildungen dabei zu sein. Am 12.07. werden ich dich anleiten, wir werden gemeinsam Yoga unter den Bäumen des Kurparks üben.  In diesem Sommer werden wir, meine lieben Yoga-Kolleginnen und ich, Dich ab dem 21.06. einmal pro Woche ... mehr erfahren
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