Yoga

Körper, Geist & Seele in Balance

Yin & Yang in Harmonie - Hatha-Yoga & Yin-Yoga & Wald-Yoga

In meinen Yoga-Kursen erwarten dich wohltuende Yin-Yoga- und Yang-Asanas. Das sind Körperübungen aus dem Yoga, die ganzheitlich Flexibilität und Kräftigung, Ruhe und Entspannung bewirken.

Yin-Yoga ist ruhig, still, wird statisch gehalten, entspannt die Muskeln, dehnt die Faszien, aktiviert die Meridiane und lässt Geduld üben.

Yang-Asanas bringen dich in Aktivität, sind dynamisch, kräftigend und lassen den Atem harmonisch in der Bewegung fließen. Sie bringen Körper und Geist über den Atem in Verbindung.

Diese unterschiedlichen Körperübungen des Hatha- und Yin-Yoga wirken in einzigartiger Harmonie und schenken tiefes Wohlbefinden, Entspannung, innere Ruhe, Verbindung zu dir selbst und ein bewusstes Körpergefühl.

Atemübungen (Pranayama), Meditationen, Imaginationsreisen und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) bringen Gelassenheit, Klarheit und Bewusstheit für deinen Alltag und sind fester Bestandteil meiner Yoga-Kurse. 

Yoga ist eine Reise des Selbst,
durch sich selbst, zu sich selbst.

Bhagavad Gita

Mit Yoga stärkst du deine seelische Widerstandskraft (Resilienz), baust Stress ab, regenerierst und stärkst deinen Körper und förderst so deine ganzheitliche Gesundheit!

Meine Kurse sind sehr gut für Beginnende bis Erfahrene geeignet. Deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse sowie die Mondphasen und Jahreskreisfeste sind für mich die Orientierung im Yogaunterricht für DICH.

Meine Teilnehmer*innen melden mir regelmäßig zurück wie wohltuend, schmerzlindernd, entspannend, schlaffördernd und abwechslungsreich mein Yogaunterricht ist. 

Ich liebe restoratives, ruhiges Yoga, es darf aber auch gerne mal ein Vinyasa, eine fließende Abfolge von Asana sein. Auch wenn du noch nie Yoga-Asanas geübt hast, wird es für dich eine angenehme, nachhaltige Erfahrung.

„Der Schlüssel zur Gesundheit liegt darin Yin und Yang des Körpers zu regulieren.“ (Der gelbe Kaiser)

Ich übe seit ca. 15 Jahren Yoga und durfte bei Yoga-Lehrer*innen verschiedene Stile kennenlernen, passenden zu meiner aktuellen Lebensphase. Der Yoga-Weg untersützt ganzheitlich - meine Selbstheilungs-Kräfte, meine Intution und stärkt meinen Körper, Yoga wirkt auf allen Ebenen. Mit Yoga gelingt es mir, gelassener im Alltag zu sein, meine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen und selbstfürsorglich dafür einzustehen. 

Meine Erfahrungen und mein fundiertes Yoga-Wissen möchte ich an dich weitergeben. Du bist herzlich zu einer Probestunde bei mir willkommen.

Ich freue mich über deine Anmeldung!
Du hast noch Fragen? Dann ruf mich an oder schreib mir, ich melde mich bei dir!  

Ab Mai bis September gehen wir (witterungsabhängig) für Yoga in die Natur und in den Wald. Termine findest du unten stehend, sowie auf Facebook, Instagram und in meinem Whats App Kanal.

Yoga-Einzelunterricht (1:1, für Dich allein) bei individuellen Themen und Beschwerden oder zur individuellen Unterstützung und Korrektur in den Asanas (Körperübungen) verabrede ich gerne mit dir auf Anfrage. 

 

Aktuelle Kurse: 

  • Yoga & Meditation Montags 18:30 - 20:00 Uhr in Schwalmstadt. Ein neuer Kurs startet im September. Anmeldung auf der Nachrückerliste möglich.

  • Mittwochs abends finden Yoga-Kurse (2 x 75 Min.) in Kooperation mit den Landfrauen Gilserberg statt. Ein neuer Kurs startet im September. Anmeldung möglich.

  • Donnerstags 18:30 - 20:00 Uhr praktizieren wir Yoga im Kooperation mit dem TSV Haina-Kloster in der Sporthalle oder auf dem Sportplatz statt, am 18.04. geht es wieder los. Zur Anmeldung oder bei Fragen melde dich gerne direkt hier: TSV Haina-Kloster bei Maike 0176/97582360

Bei Interesse melde dich gerne bei mir. 

Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr. 
Je intensiver man übt, desto heller leuchtet die Flamme.

B.K.S. Iyengar

Yoga - Angebote

Wähle aus den möglichen Veranstaltungen.
08.
Jun
Haengematte Sommer
Datum:08. Juni 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 18:00 Uhr
Preis:Ausgebucht
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend! Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das frische Grün über dir und die fröhlichen Geräusche des Frühlings-Waldes - das alles hat ... mehr erfahren
21.
Jun
Benefizwaldbaden21
Datum:21. Juni 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:18:30 - 21:30 Uhr
Preis:25 €
Wo:Bad Wildungen-Albertshausen Hutewald Halloh
Mittsommer – Sommersonnenwende. Diesem Tag liegt ein ganz besonderer Zauber inne. In dieser Zeit ist die Natur voller Leben und in seiner höchsten Kraft. Diese Stimmung spiegelt sich auch in uns Menschen wieder. Achtsam tauchen wir in den "Hutewald Halloh" ein. Die teilweise über 350 Jahre alten Hutebuchen verzaubern uns ... mehr erfahren
22.
Jun
Datum:22. Juni 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:19:30 - 0:00
Preis:9 €
Wo:Wanderparkplatz Haddenberg
Es ist die Zeit um die Sommersonnenwende - der Vollmond erstrahlt über dem Kellerwald. Wir wandern zum Wüstegarten, gemeinsam verabschieden wir die Sonne und begrüßen den Vollmond für die kürzesten Nächte und die längsten Tage des Jahres.  Achtsame Übungen begleiten unseren Weg. Auf dem Turm des Wüstegarten nehmen ... mehr erfahren
24.
Jun
Yoga Krieger 1500
Datum:24. Juni 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:30 Uhr
Preis:kostenfreie Teilnahme
Wo:Bad Wildungen Kurpark
Ich freue mich sehr auch beim 3. Yoga-Sommer 2024 in Bad Wildungen dabei zu sein. Wir werden gemeinsam Yoga unter den Bäumen des Kurparks praktizieren und in die erdende Energie des Ortes eintauchen.  In diesem Sommer werden wir, meine lieben Yoga-Kolleginnen und ich, Dich ab dem 20.06. einmal ... mehr erfahren
07.
Jul
Haengematte Sommer
Datum:07. Juli 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 18:00 Uhr
Preis:38,50 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
! verschoben vom 6.7. !
Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend! Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das frische Grün über dir und die fröhlichen Geräusche ... mehr erfahren
08.
Jul
Yoga Krieger 1500
Datum:08. Juli 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:30 Uhr
Preis:kostenfreie Teilnahme
Wo:Bad Wildungen Kurpark
Ich freue mich sehr auch beim 3. Yoga-Sommer 2024 in Bad Wildungen dabei zu sein. Wir werden gemeinsam Yoga unter den Bäumen des Kurparks praktizieren und in die erdende Energie des Ortes eintauchen.  In diesem Sommer werden wir, meine lieben Yoga-Kolleginnen und ich, Dich ab dem 20.06. einmal ... mehr erfahren
09.
Aug
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:09. August 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:45 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
10.
Aug
Haengematte Sommer
Datum:10. August 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 18:00 Uhr
Preis:38,50 €
Wo:Bad Wildungen-Bergfreiheit
Du möchtest einfach mal wirklich die Seele baumeln lassen?
In einer Hängematte unter den Buchen des Kellerwaldes geht das ganz hervorragend! Dein Blick in die Baumkronen gerichtet und das sanfte Schaukeln der Hängematte – das frische Grün über dir und die fröhlichen Geräusche des Frühlings-Waldes - das alles hat ... mehr erfahren
14.
Aug
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:14. August 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:00 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
25.
Aug
Wald
Datum:25. August 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:30 - 17:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Zwesten
Mit allen Sinnen tauchen wir in den grünen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen Stellen im Wald.  Waldbaden - Shinrin Yoku ist ein entschleunigendes Achtsamkeitstraining in und mit der Natur. Achtsames schlendern, bewusstes Atmen, wahrnehmen und ankommen im Hier und ... mehr erfahren
30.
Aug
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:30. August 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 19:45 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
01.
Sep
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:01. September 2024
Kategorie:Yoga
Wann:8:45- 10:00 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
02.
Sep
Yoga Krieger 492
Datum:02. September 2024
Kategorie:Yoga
Wann:18:30 - 20:00 Uhr
Preis:156 € (Ausgebucht - Nachrückerliste möglich)
Wo:Schwalmstadt
Der Kurs findet in Schwalmstadt statt und geht über 12 Termine.  Er ist für Anfänger*innen und Mittelstufe geeignet.  Im Anschluss lade ich auf eine Tasse Tee ein.

Bei späterem Einstieg in den Kurs wird der Preis angepasst. Bitte Yoga-Matte, Meditations-Kissen oder festes Kissen, eine Decke und evtl. etwas ... mehr erfahren
08.
Sep
Yoga Baum Wiese Jessica Schmitz
Datum:08. September 2024
Kategorie:Yoga
Wann:8:45- 10:00 Uhr
Preis:folgt
Wo:Bergfreiheit
Wir treffen uns in der Natur und im Wald um eine achtsame Yoga-Praxis zu üben.  Weiter Informationen folgen. Bei Interesse schick mir geren eine Mail, ich melde mich bei ... mehr erfahren
21.
Sep
Herbstwald M
Datum:21. September 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:30 - 17:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Mit allen Sinnen tauchen wir in den grünen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen Stellen im Wald.  Waldbaden - Shinrin Yoku ist ein entschleunigendes Achtsamkeitstraining in und mit der Natur. Achtsames schlendern, bewusstes Atmen, wahrnehmen und ankommen im Hier und ... mehr erfahren
27.
Okt
Herbstast Blaetter
Datum:27. Oktober 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Golden-Summer-Wald ein. Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunt-goldenen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen ... mehr erfahren
02.
Nov
Golden Summer
Datum:02. November 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:14:00 - 16:30 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Ein buntes Farbenmeer erwartet uns bei diesem Waldbesuch.
Wir tauchen ganz in Sinne des "Shinrin Yoku" mit allen Sinnen in den Golden-Summer-Wald ein. Mit allen Sinnen tauchen wir in den bunt-goldenen Wald ein, achtsam und meist in Stille.  Wir gehen ca. 3 km und verweilen an besonderen ... mehr erfahren
14.
Dez
Winterblume
Datum:14. Dezember 2024
Kategorie:Waldbaden für Erwachsene
Wann:13:30 - 16:00 Uhr
Preis:18,50 €
Wo:Bad Wildungen
Im Wald ist es im Advent meist schon sehr still - alles beginnt zu ruhen.
Wir tauchen in diese Stille ein und nehmen achtsam wahr, was wir zu dieser Jahreszeit entdecken können.  Ganz nach dem Vorbild der Natur nutzen die Menschen seit je her diese Zeit zur inneren Einkehr. ... mehr erfahren
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